Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine

Sa fii in sfarsit tu insuti. Sa nu iti mai pese de impresia pe care o faci. Sa actionezi fara sa te temi nici de esec, nici de judecata altora. Sa nu mai tremuri la gandul respingerii. Si sa iti gasesti linistit locul printre ceilalti. Cartea aceasta te va ajuta sa inaintezi pe calea stimei de sine. Sa o construiesti, sa o repari, sa o protejezi. Ea te va ajuta sa te accepti si sa te iubesti, chiar daca esti imperfect. Nu ca sa te resemnezi, ci ca sa evoluezi mai bine. Imperfecti, dar liberi si fericiti... Christophe Andréeste psihiatru si psihoterapeut, autor al unor carti de mare succes international. Dintre acestea, Editura Trei a publicat:Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile,Cum sa te iubesti pentru a te intelege mai bine cu ceilalti,Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele(impreuna cu François Lelord),Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti (impreuna cu Patrick Légeron),Starile sufletesti. Sa nu acţionam ne poate face orgoliosi. Paradoxal? In realitate, neacţiunea intreţine iluzia ca, daca ne-­am fi dat osteneala, am fi cunoscut poate succesul. Iluzie primejdioasa si mincinoasa. Ea explica anumite discursuri surprinzatoare ale subiecţilor cu joasa stima de sine, aflaţi in esec social, dar traind cu iluzia marilor lor capacitaţi… Daca viaţa nu ar fi atat de aspra si daca oamenii nu ar fi atat de nedrepţi, atunci ar fi recunoscuţi la justa lor valoare! Acest tip de raţionament ne poate determina sa acţionam din ce in ce mai puţin si sa marim distanţa dintre credinţa in excelenţa proprie si constatarea ca viaţa noastra de zi cu zi nu este la inalţimea valorii noastre. Ce este flexibilitatea mentala? Capacitatea de­-a renunţa dupa o bucata de timp, daca ai realizat ca atingerea obiectivului va fi prea costisitoare, in timp, din punct de vedere al energiei, in raport cu calitatea-­preţ a acestuia. Ca sa fii in largul tau cu acţiunea, trebuie uneori sa stii sa renunţi la acţiune si sa te desprinzi de ea. Aceasta necesita luciditate si stima de sine: trebuie sa te stimezi indeajuns ca sa nu te simţi devalorizat de renunţare, de razgandire etc. Cuprins Introducere Partea intai. Stima de sine inseamna toate acestea Un program Esenţialul despre stima de sine Ce este o buna stima de sine? ?chiopataturile stimei de sine Stimele de sine vulnerabile: cele joase şi cele false Dezvoltarea durabila a stimei de sine Stima de sine incepe prin acceptarea de sine Portbagajul scuterului meu Partea a doua. Sa ai grija de tine Practicarea acceptarii de sine Sa nu ne mai judecam Sa-ţi vorbeşti Nonviolenţa cu tine insuţi: inceteaza sa-ţi mai faci rau! Lupta cu propriile complexe Protejarea stimei de sine de influenţele toxice, de publicitate şi de presiunile sociale Sa te asculţi, sa te respecţi şi sa te afirmi A trai imperfect: curajul de-a fi slab Sa te ocupi de moralul tau Sa-ţi fii cel mai bun prieten „Aşezata intre doua vedete Partea a treia. A trai cu ceilalţi Durerea insuportabila a respingerii sociale Lupta cu teama de respingere (şi excesele ei) Teama de indiferenţa şi dorinţa de recunoaştere: sa exişti in privirea celorlalţi Cautarea dragostei, a afecţiunii, a prieteniei, a simpatiei: cautarea stimei celorlalţi Prezentarea de sine: ce faţa sa oferim? Teama de ridicol şi lupta cu ruşinea şi ranile amorului-propriu A pune raporturile sociale pe calea cea buna: sa ne ferim de irezistibilul reflex al comparaţiilor şi sa refuzam competiţiile inutile Invidie şi gelozie: emoţiile indoielii de sine şi remediile lor Sa nu ne mai temem de ceilalţi şi sa avem incredere: beneficiile sunt superioare inconvenientelor Sa nu mai judecam: beneficiile faptului de a-i accepta pe ceilalţi Gentileţe, gratitudine, admiraţie: legatura cu ceilalţi intareşte legatura cu sine A pune diferit problema stimei de sine: sa ne gasim locul printre ceilalţi Narcis Partea a patra. Acţiunea schimba totul! Acţiune şi stima de sine: sa ne mişcam ca sa ne stimam Acţiunea, nu presiunea: regulile acţiunii senine Sa ascultam feedbackul Putem scapa de teama de eşec? Autonomia faţa de succes, reuşite şi consacrari: pana unde sa mergem cu indiferenţa? Sau cu libertatea… Psihologia regretelor Acţiunea care ne schimba şi care schimba lumea Ursuleţul brun e mandru de el Partea a cincea. Uitarea de sine Tacerea stimei de sine Sa ne intensificam prezenţa in momentul de faţa Sa ne retragem in spatele sensului dat la ceea ce facem Umilinţa: pana unde sa renunţam la sine? Stima de sine, sensul vieţii şi teama de moarte Batranul domn arab şi televiziunea Concluzie Produsul cu denumirea Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine face parte din brandul Trei, se afla in categoria Carti si subcategoria

Brand: Trei

Categorie: Carti

Produsul Imperfecti, liberi si fericiti. Practici ale stimei de sine este vandut de catre magazinul librex.ro